
AKADEMIJA ZA KRIK


O meni
Sem Ivana. In celo življenje že pojem. Akt petja mi je omogočil, da sem premagala ovire, ki so jih ustvarili jezikovni problemi. Glasba me je ozdravila, me nosila skozi trenutke dvoma in mi dala prostor za sprostitev čustev, ki jih včasih nisem mogla izraziti na drug način.
Sčasoma sem ugotovila, da je v svetu glasu še več stvari za odkriti—več, kar je treba odkleniti v moči glasu samega. Odkrila sem kričanje. Vik in krik. Na videz orodje za histerijo, pa čisto zares katalizator sproščanja, čustev tesnobe, jeze, veselja, sreče, ljubezni ali žalosti. Krik si lahko predstavljamo kot močno skoncentrirane besede, ki na plano pridejo prepozno.
Moč krika
Razloge krika pozna vsak posameznik in čisto vsak krik je edinstven. In tako zelo pomemben! Prvinski akt sproščanja napetosti in čustev skozi moč mojega glasu je postal orodje za sprostitev bolečine, tesnobe in strahov. Prav v teh krikih, nenadzorovanih in premišljenih, sem začela doživljati globoko občutenje svobode in sprostitve.
Podobno je s petjem – vsaka pesem nosi svojo zgodbo, vsaka nota je lahko kanal za izražanje našega notranjega sveta. Ko se naučimo usklajevati dihanje, gibanje glasu in čustva skozi petje, odpremo vrata še globljega doživljanja svobode in lahkotnosti. Kriki in petje se prepletajo, saj oba izražata naše najglobje občutke – in ko ju spoznamo, začnemo doživljati neverjetno moč in osvoboditev.
Vsa ta spoznanja so me pripeljala do krasnih ljudi in glasbenikov, s katerimi sem sodelovala in sem še danes izjemno aktivna na tem področju.
Zdaj pa želim to potovanje deliti z vami.


Krik – Kjer glas osvobaja
V Kriku ne učimo le vokalnih tehnik in petja samega; učimo vas, kako najdete svoj glas—ne le v glasbi, ampak v življenju. Ne glede na to, ali ste izkušeni vokalisti, nekdo, ki potrebuje globoko sprostitev zadržanih čustev, ali nekdo, ki se je vedno želel izražati skozi glasbo, pa še ni uspel najti svojega mesta pod soncem. Vabljeni vsi, ki vas glasba osrečuje in se preko petja želite raziskati. Sebe in svoj vokal.
S kombinacijo vokalnih lekcij in dihalnih vaj ter prepoznavanja notranje moči, bomo skupaj delali, da:
- Sprostimo zadržana čustva in morebitne strahove na zdrav način.
- Odklenemo vaš glas in ga uporabimo kot orodje za izražanje sebe.
- Se osrečimo skozi zvok—ker včasih je najbolj osvobajajoč občutek preprosto izpustiti vse ven.
- Se naučili osnov petja, vokalnih tehnik in pravilnega dihanja, kar vam bo omogočilo, da nadgradite svoj glas
Raziskovali bomo vsak vidik glasu, od gladkih melodij do surovih, močnih krikov pa do celostne pesmi .Ne glede na to, ali sproščate napetost ali izražate svoja najgloblja čustva, vam glasba lahko pomaga pri iskanju svobode. Želimo vzpodbuditi, da pesem zapojete v lastni interpretaciji in čisto vsakemu tonu date svojo zgodbo.
Vse to bomo dosegli skupaj, v prijetnem in sproščenem okolju, kjer boste lahko brez strahu in ovir izražali svojo edinstveno glasovno moč.
Se želite pridružiti akademiji za KRIK?
“KRIK – Kjer glas osvobaja”

Vizija pevskih delavnic
Moja vizija je ustvariti prostor, kjer se vsak posameznik lahko svobodno izrazi skozi petje, odkrije svojo notranjo moč in premaga ovire, ki mu onemogočajo, da bi živel polno ter samozavestno življenje. S pomočjo glasu želimo pomagati ljudem odkriti lastno pot do osebne svobode, saj verjamem, da glas ni zgolj orodje za petje, temveč sredstvo za srečo, sprostitev in čustveno rast ter na splošno dobro počutje.
Udeležencem želim omogočit popolno raziskovanje njihovega glasu, da prepoznajo, odkrijejo in osvobodijo svoj vokalni potencial. Z integracijo vokalnih tehnik, dihalnih vaj ter emocionalnega in telesnega zavedanja, pomagam posameznikom, da se povežejo s svojo notranjo močjo in se sprostijo skozi glasbo. Na naših delavnicah želimo:
- Odkleniti glas posameznika: Pomagati vsakemu udeležencu najti svoj edinstven glas, ki ne le da odraža njegovo osebnost, ampak tudi postane orodje za izražanje čustev in misli.
- Sprostiti čustva in napetost: Preko tehnike dihanja, krika in petja omogočiti sproščanje zadržanih čustev in strahov, ki so se nakopičili skozi življenje.
- Sprejeti glas kot orodje za srečo: Preko petja in krika pomagati posameznikom doživeti terapevtski učinek glasbe, sprostiti telo in um ter doseči notranjo svobodo in ravnotežje.
- Povezati glasbo z življenjem: Ne samo da učim petja, ampak vas spodbujam, da vsak ton in vsak verz postaneta vaša osebna zgodba. Želimo, da glas postane vaša najmočnejša oblika izraza v vsakem trenutku.
Naša misija je ustvariti varen prostor za raziskovanje glasu, kjer je vsak posameznik spoštovan, podprt in spodbujen k osebnemu razvoju in rasti skozi umetnost glasbe in petja.
Za koga je akademija za krik primerna?
Za koga je akademija za krik primerna?
- Za tiste, ki želijo izraziti sebe – skozi glas, dih in pesem sprostiti potlačena čustva ter najti svojo avtentičnost.
- Za tiste, ki iščejo notranji mir in samozavest – zadihati s polnimi pljuči, se osvoboditi stresa in zaživeti polno, srečno življenje.
- Za tiste, ki želijo nadgraditi svoj vokalni potencial – razviti svoj glas, izboljšati samozavest pri petju in jasno komunicirati s svetom.

Are we ready to grow? – Veselim skupnega raziskovanja!
Saj veste, kdor poje, zlo ne misli!
Petje ni le umetniška dejavnost, temveč ima tudi številne zdravilne učinke, ki pozitivno vplivajo na telesno in duševno zdravje. Uporaba petja v muzikoterapiji lahko izboljša različne vidike človekovega zdravja, tako fizično kot psihološko.
Tukaj so ključne koristi, ki jih petje prinaša:
- Izboljšanje dihalnih funkcij
Petje spodbuja globoko dihanje, kar krepi pljuča in izboljšuje kapaciteto dihalnih poti. Ta proces pomaga pri obvladovanju težav z dihanjem, kot je astma, in povečuje splošno dihalno zdravje. - Zmanjšanje stresa in tesnobe
Petje sprošča endorfine, hormone sreče, ki pomagajo znižati raven stresa in tesnobe. S tem pomaga doseči občutek sproščenosti in notranjega miru, hkrati pa zmanjša raven kortizola, hormona stresa. - Izboljšanje razpoloženja
Petje povečuje raven serotonin in dopamina, ki sta odgovorna za občutke sreče in zadovoljstva. Redno petje lahko pripomore k izboljšanju splošnega razpoloženja ter zmanjša simptome depresije. - Krepitev imunskega sistema
Petje spodbuja krvni obtok in pomaga pri izboljšanju delovanja dihal, kar pripomore k boljšemu imunskemu sistemu. Telo tako postane bolj odporno na bolezni. - Sproščanje telesnih napetosti
Petje pomaga sprostiti mišice, še posebej v predelu vratu, ramen in grla, kjer se pogosto nabirajo napetosti. To pripomore k zmanjšanju telesnih bolečin in napetosti ter izboljšanju mišičnega tonusa.6. Povečanje telesne zavesti in izboljšanje drže
Tehnika petja zahteva pravilno držo telesa – odprta ramena in ravno hrbtenico – kar izboljša telesno zavest in zmanjša težave s hrbtenico in vratom.


7. Spodbujanje emocionalnega izražanja
Petje omogoča izražanje čustev, kar ima terapevtski učinek. Ljudje se lahko skozi glasbo odprejo, izrazijo svoja čustva in se na ta način sprostijo ter izboljšajo svoje duševno počutje.
8. Izboljšanje kognitivnih funkcij
Petje stimulira možganske funkcije, saj zahteva usklajeno delovanje različnih delov možganov, kot so glas, dihanje, spomin in koordinacija. To izboljša koncentracijo, spomin in splošno mentalno zdravje.
9. Povečanje samozavesti
Vadba petja pripomore k večji samozavesti. Ko posamezniki izboljšajo svoje pevke sposobnosti, pridobijo občutek ponosa in samozavesti. Petje v skupini pomaga premagati strah pred nastopanjem in razviti notranjo moč.
10. Spodbujanje socialne povezanosti
Petje v skupini spodbuja občutek pripadnosti in skupnosti, kar ima pozitiven vpliv na duševno zdravje. Povečanje socialne povezanosti pripomore k boljšemu splošnemu počutju.
11. Izboljšanje kvalitete spanja
Ker petje pomaga pri sproščanju telesa in uma, mnogi ljudje opazijo, da bolje spijo, ko vključijo petje v svoj vsakdan. To pripomore k globljemu in bolj mirnemu spancu.
12. Povečanje kreativnosti in izražanja
Petje spodbuja kreativno izražanje in omogoča iskanje lastnega glasu. Udeleženci se lahko povežejo z lastnimi ustvarjalnimi potenciali in se skozi glasbo izrazijo na unikaten način.
Cenik pevskih delavnic?
Skupinske delavnice (do 10 oseb, 90 min) – 25 € na uro/osebo
Individualne ure 1:1 – po dogovoru
📍 Lokacija: Ulica Carla Benza 20

Stopite v stik z nami!
Naslov
Ulica Carla Benza 20
1000 Ljubljana
ivana.honsic@gmail.com
Telefon
051 395 221





